12 правил здорового образа жизни

12 правил здорового образа жизни

В последнее время, здоровый образ жизни стал своего рода модой, что конечно очень радует. Эта статья для тех, кто хочет перейти на ЗОЖ, и узнать правила здорового образа жизни. Нужно отметить, что здоровый образ жизни – это не просто правильное питание и занятие...
Как сохранить здоровье работая за компьютером. Полезные советы

Как сохранить здоровье работая за компьютером. Полезные советы

Работа за компьютером невероятно вредная для здоровья, поэтому лучше сразу разобраться с тем, как сохранить здоровье за компьютером, и предотвратить болезни. Сидячий образ жизни наносит вред всему нашему организму, ухудшается зрение, мышцы устают и забиваются,...
Как внедрить полезные привычки раз и навсегда

Как внедрить полезные привычки раз и навсегда

Полезных привычек существует очень много, в предыдущих статьях я описал более 30 полезных привычек, которые буквально меняют жизнь. Но, как же внедрить полезные привычки так, чтобы они остались на всю жизнь? Не каждый человек может по щелчку пальцев решить, и начать...
Как улучшить сон и начать высыпаться. Правила здорового сна

Как улучшить сон и начать высыпаться. Правила здорового сна

Прочитав эту статью, вы узнаете как улучшить сон и начать высыпаться, следуя простым правилам здорового сна. Думаю, говорить о том, как сильно влияет сон на наше состояние и личную эффективность говорить не нужно. Достаточно чтобы вы вспомнили день, когда вы не...
Как избавиться от стресса. Методы релаксации

Как избавиться от стресса. Методы релаксации

В этой статье вы узнаете как избавиться от стресса, а также освоите методы релаксации, чтобы «перезагрузить» свое состояние в течении дня. Это необходимо, чтобы оставаться в эффективном состоянии, и быть продуктивным весь день. В течении дня мы подвергаемся...
Полезные утренние привычки. Заряд энергией на весь день

Полезные утренние привычки. Заряд энергией на весь день

В этой статье рассмотрим самые эффективные, полезные утренние привычки. Выполняя которые, вы в разы улучшите свое состояние, а также увеличите свою личную эффективность и продуктивность, зарядившись энергией на весь день. От того как мы начинаем свой день, зависит...