Правильная постановка и достижение целей, часто вызывают трудности у многих людей. Т.к. методов существует очень много. Если вы находитесь в состоянии фрустрации, апатии и депрессии, то благодаря упражнениям в этой статье, вы это исправите.

Очень многие люди ходят на тренинги и курсы, по поиску своего предназначения, поиск смысла жизни и т.д. Отдавая за это не малые деньги.

Сейчас вы определите, чего хотите на самом деле, двигаетесь ли вы туда, куда действительно хотите. Определите 10 самых важных целей на год, составите план достижения и сделаете первые шаги на пути к цели, просто следуя инструкции и выполняя задания в этой статье.

Разберемся как правильно поставить цель.

Определяем ценности — Постановка и достижение целей

Определяем ценности

Прежде чем перейти к определению и достижению целей, необходимо определить ваши ценнсоти.

У каждого человека свой набор ценностей. Например, кто-то прежде всего ценит свободу, богатство, роскошь… Кто-то ценит комфорт и стабильность… У кого-то на первом месте семья, дети, отношения… Кто-то любит авантюризм, адреналин и т.д.

Дело в том, что каждый из них принимает, то или иное решение, отталкиваясь из своих ценностей. И чтобы ваши цели были действительно вашими, они должны соответствовать вашим ценностям.

Если цели не соответствуют ценностям, начнется само-саботаж.

Например, если человек прежде всего ценит свободу, ему будет невероятно сложно работать в очень ограниченных рамках. Если он пойдет служить в армию, или работать на заводе, у него начнется внутренний конфликт. Который в свою очередь приводит к плохому состоянию, несчастью, болезням, депрессии и апатии.

И наоборот, если человек ценит стабильность и комфорт, ему будет очень сложно заниматься своим бизнесом, пробовать что-то новое и т.д.

Надеюсь вы уже поняли, почему очень важно, чтобы ваша деятельность и ваши цели, соответствовали вашим ценностям. После того как вы определите свои ценности, можно перейти к определению и достижению целей.

Как определить ценности

Мы уже выяснили, что правильная постановка целей начинается с определения внутренних ценностей человека. Чтобы определить ценности, необходимо составить иерархию. Это займет несколько минут.

  • Из списка ниже выберите 10 ценностей, которые вам больше всего подходят. Можете дополнить список, если там нет нужного вам пункта.

Самосовершенствование. Успех. Свобода. Здоровье. Благосостояние. Уважение. Признание. Комфорт. Первенство. Счастье. Власть. Яркость жизни. Безопасность. Любовь. Страсть. Отношения. Престиж. Духовность. Близость. Авантюризм. Доброта. Отдавание. Известность. Общение

У вас есть 10 ценностей. Теперь вам необходимо вычеркивать по одной, чтобы составить иерархию.

  • Вычеркивайте по одной ценности, и выписывайте вычеркнутые ценности в столбик снизу вверх. Чтобы у вас снизу были ценности, которые вы вычеркнули в первую очередь.
Ценности

Вы будете испытывать дискомфорт, когда придется принимать решение, от какой ценности избавиться. Но это необходимо сделать, чтобы определить, что для вас действительно важно.

Теперь вы определили, что для вас действительно важно в жизни на глубинном уровне. Сейчас разберемся как правильно поставить цель.

Правильная постановка и достижение целей

Определяем цели

Этот метод определения целей называется — мозговой штурм.

Выписывайте, кем хотите быть, что хотите делать, что хотите уметь и иметь, по каждой жизненной сфере.

Важно! Не анализируйте, не думайте как вы этого достигните. Ваша задача, просто выписывать все, что хотите по каждой из сфер жизни

Личностный рост. Выпишите все, что хотите в сфере личностного роста. Чему хотите научиться, какие навыки хотите освоить, как изменить свое поведение, каким человеком хотите стать.

Карьера-финансы. Выпишите все, что хотите в сфере финансов и карьеры. Какой хотите иметь доход, может хотите найти дело мечты, где хотите работать…

Здоровье. Какой хотите иметь уровень здоровья, какие полезные привычки хотите иметь, от каких вредных привычек хотите избавиться, какое хотите иметь тело, какой вес…

Яркость жизни. Чем хотите заниматься, что хотите сделать? Путешествие? Круиз? Какую страну хотите посетить? Может хотите спрыгнуть с парашютом? Сняться в фильме?

Отношения. Какие вы хотите иметь отношения? Что хотите сделать в этой сфере? Что хотите изменить?

Материальные цели. Что хотите иметь? Дом? Машина? Яхта? Хотите поменять телефон? Или купить новую стиральную машину? Запишите все материальные цели, мелкие и более высокие цели, от обуви до яхт.

Выберите 10 целей, которые хотите достичь за этот год

Следующем шагом в постановке и достижении целей, будет — определить 10 целей на год.

Также путем отсеивания, расставьте приоритеты и выберите 10 главных целей на год. Возможно вам поможет статья по методам планирования и приоритизации.

Помните про «Быть – Делать – Иметь»? Выбирайте приоритеты целей в таком порядке. Можете даже распределить их по этим категориям.

Не волнуйтесь, вы не отказываетесь от других целей, вы просто расставляете приоритеты. Остальные цели тоже важны, но всему свое время. К тому же, в любой момент вы сможете поменять свои цели.

Теперь у вас есть список из 10 главных целей. Проверьте, соответствуют ли эти цели вашим ценностям.

Действительно ли я хочу этого?
Эта цель является наиболее подходящим способом, в достижении моего намерения?

Эта цель соответствует моим ценностям?

Составляем план достижения целей

Составляем план

Правильная постановка и достижение целей включает в себя планирование, как и практически любой проект в мире. Чтобы понять как достигнуть ваших целей, необходимо наличие четкого плана действий. То есть, вы должны определить, как именно вы будете достигать свою цель.

После того как вы определили 10 главных целей на год, проверили соответствие этих целей с вашими ценностями, осталось составить план по достижению.

Выберите первую цель, и определите все, что вам необходимо сделать, чтобы достичь эту цель.
Следующий процесс, нужно сделать с каждой целью.

Определяем этапы достижения — Как поставить цель

Какие навыки вам необходимо освоить, чтобы достичь вашу цель? Чему вам нужно научиться?

Например, цель «Научиться свободно говорить на английском языке». Навыки могут быть следующие: Грамматика, Лексика, Аудирование, Говорение…

Какие ресурсы вам потребуются, для достижения этой цели?
Какие-то конкретные люди? Специалисты? Сколько понадобится времени? Сколько вам нужно денег?

Например: Репетитор английского, партнер для практики английского языка, 100$ за курс, 3 месяца и т.д.

Какие конкретные физические действия вам необходимо предпринять, чтобы достигнуть цели? Какие задачи выполнить?

Например: Найти объявления 10 репетиторов английского языка, и узнать подробнее их цены, отзывы учеников… Или, выучить 1000 самых распространенных слов английского языка. Или, изучить грамматику глагола to be, и т.д.

В общем у вас должен получиться огромный список из действий и задач, которые необходимо превратить в пошаговый план.

Расставьте задачам приоритеты, как это сделать читайте в статье – методы планирования и приоритизации.

Теперь просто вносите задачи и действия в ваш ежедневный список дел.

Теперь вы узнали как поставить цель, и что вообще такое правильная постановка и достижение целей. Определили свои ценности, определили цели по сферам жизни, и составили план по достижению этих целей.

Не забывайте о том, что знания и планирование, это еще не результат. Результат будет после действий, которые вам необходимо предпринять.

Поэтому сегодня же сделайте хотя бы что-то, из вашего списка дел.

Читайте также статью – 20 методов повышения мотивации